Como apaciguar el sentimiento de culpa

- Fíjate y toma nota de las principales culpas que te asaltan la mente a lo largo del día
- Haz una lista de fallos, culpas o faltas que hayas podido cometer a lo largo de la vida y que te hayan marcado de alguna manera.
- Observa ese evento de tu pasado que te atormenta como si estuviera sentado en el tren, viendo esa escena de tu vida pasar ante tí.
- Vuelve a tu presente con esta pregunta arriesgada Qué me estoy perdiendo de mi presente por vivir enganchado en la culpa?.
- Aprende a quererte. Estar bien contigo mismo.
- Cuidado con el victimismo. La culpa es una rampa deslizante que acaba en muchas ocasiones en el victimismo, comportamiento neurótico y tóxico que entorpece la visión de la vida y tu manera de relacionarte con los demás.
- Busca en tí, cosas que te agraden.
- Fija tus valores. La culpa conlleva que todo el sistema de valores se tambalee.